© 2010–2024 «Спрашивай.ру»
Мобильная версия Мобильные приложения Правила сайта Техподдержка РекламодателямАртём Квитко
23 ответа
Донецк, Украина
Вопрос отправлен!
Он появится на странице, как только пользователь ответит на него.
800
Ответы пользователя23
от анонима
здравствуй,Артем!А бонус действует еще по консультации насчет питания и занятий?
Здравствуйте, сейчас времени меньше, но в свободное конечно подскажу и помогу:)Обращайтесь!
Комментирование недоступно
от анонима
какой у тебя вес и рост ?
182-183 рост , все сейчас 86-87 кг
Комментирование недоступно
от Спрашивай
Какая у вас любимая сказка?
Любая с хорошим концом...
13 июл 2014 в 1:031405198992 на вопрос дня
Комментирование недоступно
от анонима
Привет.Ты не мог бы мне составить программу для тренировок и помочь с правильным питанием.Я хотела бы убрать живот сделать его плоским,рельефным,убрать бока,подкачать бразильскую попу и подтянуть грудь и спину?рост 159
Пишите в личные сообщения в Контакт, тут очень неудобно всё расписывать, помогу!
Комментирование недоступно
от анонима
рост 183 вес 94,вес стоит,не уходит уже пару месяцев,есть живот и немного обвисшая грудь,хотяпод жирком что то есть,как быть ?какую програму взять? с учетом того что работаю в 3 разных смены по 8 часов и стабильно питатс
Вопрос полностью не отразился, советую написать в ВК в личные сообщения, постараюсь расписать упражнения и питание для Вас
Комментирование недоступно
от анонима
Как увеличить объем руки в домашних условиях ?
Если в домашних, то лучше отжиматься от пола широко, узко и ближе к тазу, в таком положении рук.
Комментирование недоступно
от анонима
Артём, возможно ли спортом убрать растяжки? Что надо делать?
Пробуйте крем для беременных от растяжек, а так вряд ли...
Комментирование недоступно
от Спрашивай
Что нужно успеть сделать летом?
В данное время выжить:(
12 июл 2014 в 0:371405111032 на вопрос дня
Комментирование недоступно
от анонима
Что делать с целлюлитом на ногах женщинам? Питание? Тренировки?
с целлюлитом нужно бороться сразу при первых же признаках. Пробуйте приседать с весом на 15-20 повторений. Обязательно делать Выпады. Все отведения ногами и махи.
По питанию: урежьте углеводы в рационе по 15:00, откажитесь на время от сладкого и мучного, больше предпочтение отдайте белковой пище, в вареном виде или на пару!
По питанию: урежьте углеводы в рационе по 15:00, откажитесь на время от сладкого и мучного, больше предпочтение отдайте белковой пище, в вареном виде или на пару!
Комментирование недоступно
от анонима
Привет.Как создать программу для тренировок?
Привет, нужно посмотреть отстающие мышцы, и упор дать именно на них, также нужно знать какое упражнение - на какую мышцу.
Комментирование недоступно
