© 2010–2024 «Спрашивай.ру»
Мобильная версия Мобильные приложения Правила сайта Техподдержка РекламодателямМаксим Болотов
122 ответа
Богучар, Россия
Вопрос отправлен!
Он появится на странице, как только пользователь ответит на него.
800
Ответы пользователя122
от анонима
Жим кстати норм. Он и должен таким быть. Меньше приседа и становой. Это ведь сложней.
да через раз бывает. вот на позапрошлой трене не смог 100 работать. скинул до 90. а сегодня пошло)
Комментирование недоступно
от анонима
Некоторые сотку не могут сесть, не то, что пожать:)
Становая в классике? С поясом?
3x5-6 как Кокляев говорил:))))
Становая в классике? С поясом?
3x5-6 как Кокляев говорил:))))
да с поясом) чередую классику с сумо. классика спину просто убивает) потом недельку отдыхаю на сумо. классика тяжело дается)
Комментирование недоступно
от анонима
Так сколько рабочий в становой, приседе. Повторы, подходы?
115 4*6 присяд. становая 140 3*6.
Комментирование недоступно
от анонима
Сколько присед и становая на раз?
не знаю. давно не делал на раз.
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
от анонима
Сколько делаешь подходов, повтором с рабочим весом? Вообще как у тебя растёт жим?
4*6. да не особо. отстает от становой и присяда
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
от анонима
Твое настоящее имя - это очень секретная информация ?
нет
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
