Для меня отличным началом была секта. Потом покупала абонемент в Alex fitness (там дешевле, чем в других клубах), бегала - это вообще бесплатно. Теперь в бассейн иду.

Честно говоря, магазина не помню, но это точно было в Липецке)

Если это естественная потребность - так же, как и к любым другим явлениям в жизни. Не разделяю массовой истерии, в приступы как морализаторства, так и вселенской жалости не впадаю. Если же это позерство - отрицательно.

На самом деле, в последнее время часто скучаю по школе, когда каждое утро тебя у подъезда ждет толпа друзей и вы все бежите на физику. А на перемене обливаетесь водой и воруете колбасу. Мне очень не хватает этой легкости

Холодно) поэтому сейчас перерыв, да я еще и снова заболела

Если бы я знала)

На завтрак можно позволить себе что-нибудь запрещённое. Но в идеале это овсяная каша с фруктами (я чередую с молоком+мюсли, хлопья и т.д.) кофе с хлебцем и сыром
Дальше часа через полтора фрукт
Потом обед: нежирное мясо (курица/индейка овощи) иногда можно и рис добавить
Перекус: йогурт/кефир/ряженка/простокваша
Ужин: творог что-то (на данный момент у меня авокадо)
Т.к. нет денег на спортзал, понемногу занимаюсь бегом. Начинаю с маленьких дистанций и дальше)

Это просто кошмар! У меня не было ни секундочки, даже чтобы просто поесть, поэтом всё пошло кое-как. От голода и спешки я хватала на бегу конфеты, а вечером наедалась как следует салатами типа "оливье". К тому же, я проболела половину прошлой недели и не могла бегать. Но сегодня я уже начала экстренно справляться с последствиями и забила холодильник фруктами и овощами.)

Вопрос такой общий и абстрактный, что вгоняет меня в ступор. В среднем это выглядит так:
1) читаю
2) определяю,что на данный момент мне интересно,осваиваю эту сферу
3) помню,что количество когда-то переходит в качество.

SHISEIDO TSUBAKI DAMAGE CARE HAIR (сорри за капс, копировала с сайта), gliss kur million gloss (держать всего минуту, цвет волшебный), dessange nutri-extreme (сочетаю с шампунем dessange douce argile) и LUSH богиня волос