© 2010–2025 «Спрашивай.ру»
Мобильная версия Мобильные приложения Правила сайта Техподдержка РекламодателямЛена Панькив
37 ответов
Челябинск, Россия
Вопрос отправлен!
Он появится на странице, как только пользователь ответит на него.
800
Ответы пользователя37

от анонима
только курицу кушаешь из мяса, в каком виде?
Нет. Помимо ем еще рыбу всякую разную, обожаю тунец в собств. соку) и морепродукты - кальмары, мидии
Комментирование недоступно

от анонима
что кушаешь в дни отдыха от тренеровок?
Все тоже самое, только белка в дни тренировок больше.
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
Кaкой цвет вам coответствуeт?
Не знаю. По настроению. Сейчас, наверное, синий
Комментирование недоступно

от анонима
напиши свой завтрак обед и ужин,пример)) ну и промежуточное)
Я так вовремя отвечаю :D
Питание у меня сбалансированное, только вот ккал считать лень даже примерно. Итак. Завтрак: строго овсянка 40 гр с олив.маслом 8-10гр, пару ложек йогурта без вкуса)
Питание у меня сбалансированное, только вот ккал считать лень даже примерно. Итак. Завтрак: строго овсянка 40 гр с олив.маслом 8-10гр, пару ложек йогурта без вкуса)
иногда банан добавляю когда сладкого хочется и хлебец с сыром. Второй завтрак: либо творог с бананом, либо кефир и Орехово белковые палочки (миндаль+отруби+творог=в духовку на 20 мин при 180 градусах) или протеиновый батончик в основном что-то белковое в общем. Обед: каша (чаще это гречка 40гр обожаю гречку) и мясо - куриная грудка во всех проявлениях либо рыба и кусочек сыра, иногда овощи беру когда хочется. На полдник строго творог 200 грамм. Потом у меня тренировка (пн,ср,пт), после нее сразу порция протеина, потом ужин - творожные тортики белковые всякие, просто творог или мясо с овощами. Воды пью много, а вот чаи и кофе редко.
6 дек 2013 в 20:031386345814
Комментирование недоступно

от анонима
Чем любишь заниматься в свободное время?
заниматься спортом, готовить, смотреть сбг
Комментирование недоступно

Комментирование недоступно
Комментирование недоступно

от анонима
сколько времени уделяешь тренировкам?
3-4 раза в неделю по 40-60 минут
Комментирование недоступно

Комментирование недоступно