Ответ @A_r_m_B_o_y
Да ни что, а почему по 10 повторов в подходе как Артем Тайнов не делаешь, так же лучше для роста мышц и менее травмоопасно?
а я все время работал на силу(меньше раз,больше вес)а по 10 раз на рельеф зачем мне??я же на соревнования готовился..
аноним, 8 мая 2013 в 23:03