Здравствуйте) сначала научиться пить воду, потом добавила массаж(при этом я решила что не буду есть сладкое и не ела абсолютно никаких вкусняшек 2 мес) питание это само собой, но я и раньше грешила только сладеньким. Для тех кто пьет,естественно нужно жестко контролировать процесс выпивания спиртосодержащих напитков,так как там несусветное количество Ккал. +7 (914) 177-19-60 Юля