Привет, все зависит от твоего исходного веса и от той цифры, к которой ты стремишься. Думаю, что да, возможно, если прям срочно надо, то стоит попробовать. А если хочешь длительный эффект и чтобы килограммы не вернулись, лучше перейди на правильное питание)