Зачастую привычки настолько укореняются, что мы даже и не замечаем того, что делаем уже по привычке. Какой бы ни была вредная привычка, будь это незначительные раздражающие других действий, такие как хруст суставами пальцев или что-то более серьезное, например курение, нужно приложить сознательные усилия и все разумно распланировать, чтобы разорвать этот порочный круг.