Ответ @proteinapa4ka
вопрос про чит мил,такая ситуация был на белково углеводном чередовании 2 месяца,ушло 10кг,сейчас перешел на 2.5гр углеводов на 1кг веса,первый чит мил можно сделать спустя неделю низкоуглеводки или же дольше ждать?
Это не низкоуглеводка. 0,5-1гр углеводов на кг веса это низкоуглеводка. А 2,5 мне даже на массе порой хватает чтобы восстанавливаться :D
