Ответ @misn
начать бегать очень трудно!а когда ты начинала сколько ты пробежала (по времени)?
не трудно
нужно найти в себе силы и оторваться от дивана
мин 7-10
сейчас по 20-30
4-5 кругов стадиона
если трудно бежать, просто иди быстрым шагом
нужно найти в себе силы и оторваться от дивана
мин 7-10
сейчас по 20-30
4-5 кругов стадиона
если трудно бежать, просто иди быстрым шагом

а кому-то 1,5 часа,и то мало)