пока лето, лучше есть по больше овощей и фруктов, рыбу, но только на пару или вареную, кифир, творожок, если хочется мороженого или еще чего либо вкусненького лучше купить какой нибудь творожный десерт типа чудо или даниссимо, лично я их обажаю) а главное после 6 ничего не есть!