=)Поможет.Бег-помогает осуществлять контроль за весом тела.При беге задействованы мышцы сердца, бедра и голени..Но и упражнения играют большую роль ,подъем на лестнице,выпады,круговые вращения ногами,приседания возле стены и многое другое)В интернете куча роликов с перечисленными упражнениями!