Вообще, хватает и часов 7-8, и буду норм себя чувствовать. Но всегда хочется поспать подольше... хоть это особо и не поменяет степень бодрости на протяжении дня. Но хотя бы раз в неделю надо конечно спать долго, просто для морального отдыха