в последнее время физо-это 65% победы! для борьбы нужен сильный плечевой пояс(широчайшие,плечи, грудные мышцы, предплечья, КИСЬТИ), хорошая становая и сильные ноги. для удара нужна скорость,хлескость. ну и теже мышцы как и в борьбе, но в меньшей степени...