По содержанию витамина С, самый богатый фрукт – это киви и тот, кто считает, что в данном случае лидером является лимонная кислота, весьма ошибается. Аскорбиновой кислоты в таком фрукте как киви содержится в шесть раз больше, чем в лимоне. Следовательно, для профилактики нехватки витамина С, достаточно просто съедать каждый день по одному указанному фрукту.

виноградПерейдем к другому не менее привлекательному продукту – винограду. Он весьма полезен для людей с сердечнососудистыми заболеваниями