эммм...честно говоря я через день ем в макдаке, пью всякую гадость, и у меня уже года полтора один и тот же вес, ну вроде за зиму маленько поправилась, ну ет так всегда) а вообще хожу всегда на физ-ру у меня фитнес там и катаюсь на велике:D