Я никогда не сидела на диете, это вовсе не действенно, для того что бы она вам помогала, нужно всю жизнь ее соблюдать, а всю жизнь на диете вы не будете. У меня все намного проще, я кушаю все, что захочу, только не килограммами, а маленькими порциями, этого рациона я соблюдаю уже 5 лет, первый год было сложно, а потом я привыкла, у меня даже не появляется желания кушать больше.