Кошмары мне снятся не часто. Как избавляться? Меньше нервничать(ведь то, что нам снится ночью - это результат пережитого за день, возможно даже, за несколько дней), меньше попадать под влияние каких-либо раздражителей - просмотров фильмов ужасов и тому подобное... Вообще, никакой раздражитель не сможет нарушить ваш баланс внутренний, если в душе у вас спокойствие, которое подобно барьеру, защищает вас от неблагоприятств.