Спортом начала заниматься,сладкое не ем,больше двигаюсь,за 20 минут до приема пищи выпиваю 2 стакана воды и после 1 час ничего не пью, в день выпиваю от 2 литров воды и окружайте себя только положительными эмоциями:)