самый простой способ - это пораньше ложиться и высыпаться, чтобы каждое утро было лёгким на подъём)
но не каждый может себе позволить такую прелесть, как 8-10-часовой "здоровый" сон) поэтому для таких людей, мне кажется, лучшим будет совет - это просыпаться с какой-то целью) вернее, ложиться с целью, что когда ты проснёшься - у тебя начнётся крутой день и у тебя всё будет пучком) и следовательно, с таким вот призывом каждое утро будет лёгким) ну не каждое, но точно большая часть)
сам я сплю, в среднем 6-7 часов, если повезёт) и каждое утро меня заставляет подняться с постели лишь одна мысль - что лишняя проведённая минута в кровати с утра сократит мою возможность сделать данный день более насыщенным и долгим)