Обычно,нет никаких ни систем,ни запретов!
Я просто привыкла мало кушать,а точнее практически не кушать.
Ни спортом, ни чем я не занимаюсь,обычно провожу время с ребенком,домашние дела,а ну если лень не настанет,то гантельку тягаю по не многу.