Если честно, ни как,я ни на какой диете не сижу, да и не особо занимаюсь спортом, ну или ещё что то в этом роде,просто такого телосложения я,не в чем себе не откотказываю, да и не кому этого не советую, живите, радуйтесь жизнь))