Ну раздеваещся, желательно топлесс, чтоб не осталось белых просветов после загара, идеш на солнечный пляж, и разворачиваещся или ложишся той стороной к солнцу которая белее всего, с периодическим переворачиванием себя самого для более равномерного загара))))