У меня -3,5 и -4. За последний год улучшилось. Знаю, что нужно делать зарядку и массаж для глаз, пить специальные витамины и капать капли. Даже некоторые виды спорта улучшают зрение. Например, теннис. Сама на него хожу и как же я удивилась, когда узнала, что он улучшает зрение. Ведь это своеобразная зарядка для глаз, потому что надо постоянно следить глазами за мячиком, который летает в разных направлениях и на приличной скорости. Вот так вот)