Ответ @T_Yunosheva
Раскажи подробно про похудение/диету/спорт
У меня был только печальный опыт в похудении пару лет назад, последствия которого преследуют меня и по сей день.
Если сейчас у меня будет цель похудеть, я буду подходить к этому максимально осознано и бережливо по отношению к своему организму.
А вообще, я стараюсь не набирать вес, чтобы не сталкиваться с таким неприятным процессом (не люблю ограничивать себя в еде).
Самое ужасное - это съесть что-нибудь калорийное, а потом ныть и винить себя за это. С этим я до сих пор борюсь.
На диете я никог
Если сейчас у меня будет цель похудеть, я буду подходить к этому максимально осознано и бережливо по отношению к своему организму.
А вообще, я стараюсь не набирать вес, чтобы не сталкиваться с таким неприятным процессом (не люблю ограничивать себя в еде).
Самое ужасное - это съесть что-нибудь калорийное, а потом ныть и винить себя за это. С этим я до сих пор борюсь.
На диете я никог
аноним, 23 июл 2020 в 13:52
На протяжении 2 лет я занимаюсь дома. Чаще выполняю силовые тренировки, которые занимают примерно 40-50 минут, обязательно на пресс, ягодицы, ноги, иногда прорабатываю спину и руки.
После тренировки растягиваюсь 20-30 минут. Иногда делаю йогу, если есть настроение.
Раньше делала тренировки каждый день, потом перешла на 4 раза в неделю, сейчас делаю 2-3.
FitnessoManniya - часто делаю тренировки с этого канала.
Chilelavida - здесь можете найти уроки по растяжке и йоге.