Ооой!Много разных правил.Много чего есть НЕЛЬЗЯ!Главное не есть тогда,когда не просит этого желудок.И правила,которым пользовалась я:хочешь есть-пей чай!)И, хочешь есть-съешь яблоко, не хочешь яблоко не хочешь есть=)