Да хоть каждый день! Наилучший вариант- 5 раз в неделю и два дня отдыха. Не смотря на то, что кардио делать можно каждый день, организму все равно нужен хоть 1 день отдыха, дабы Вас потом не тошнилоо от тренировок, а кардио, как правило, мало кто любит :)