Если мне нужно похудеть то я пью таблетки которые не влияют на здоровье и от него быстро сжигается вес,так же я хожу в спорт зал,так же не советую голодать,так как когда начинаешь кушать все возвращается назад в большем размере (проверено),проще всего спорт и диета которую ты можешь обсудить с диетологом что бы не навредить своему организму.