набора массы у меня не будет,я питаюсь правильно, соответственно .У меня замечательный тренер, он ни в коем случае не допустит не женственной фигуры,качаю я только пресс и попу,заниматься стала ради стройной фигуры и эффективного и безопасного жиросжигания