привет) большое спасибо) последнее время я не соблюдаю пп,было сложно делать это на новогодних. чаще занимаюсь дома,чем в зале. но после сессии планирую опять записаться в зал или на танцы) никаких особенных упражнений не делаю,банальные приседания,планочка, отжимания и т.д