5-6 раз,но маленькими порциями.да чтоб в течение дня пока сидишь на работе не думать"о,приду ща домой и нажрусь"(как все это делают).да шучу я конечно.
таким методом можно немного похудеть,если кому то это надо.еще это для того,чтобы не переедать.с таким приемом можно забыть о чувстве голода в течение дня.ну и это для постоянного уровня метаболизма.