Ответ @Mouse89
как часто спорт.какой вид? и какая диета
3-4 раза в неделю, фитнес и тренажерный зал, диета самая простая, не жрите все подряд))) убрать хлеб,шоколад,сахар ну и жирного поменьше, фрукты, овощи и каши)
аноним, 17 фев 2015 в 0:54