Спати не менше 8 годин на день, пити не менше 2 л. чистої води в день, правильно харчуватися, займатися спортом, не вживати алкоголь, не палити. Доглядати за собою. якщо немає грошей на салон, то намагатися робити все самій, це не так вже й важко. Дотримуватися правил особистої гігієни!
В принципі, і все.