Ответ @Koreshoook
Привет, Карин!) Ты большая молодец) Чтобы похудеть на такое количество кг нужна большая выдержка, не по наслышке знаю...и это очень сложно) Скажи пожалуйста свой секрет, как тебе удалось так себя держать? занимаешь ли ты спортом или просто изменила режим питания?! Для меня самое сложное это постоянно держать себя в рамках в этом вопросе... (
Здравствуй!Честно говоря,если бы я меньше ленилась и питание было бы более правильным,то результат мог бы быть лучше!Физические упражнения выполняю,но вовремя того как я скидывала вес,просто старалась придерживаться
от Koreshoook
...Придерживаться достаточно строгой диеты...Каши на воде,в основном овсянка,молочные продукты с наименьшим процентом жирности и курица(филе)!Такое меню у меня было на протяжении 1,5 месяца,именно в этот период я потеряла основную массу,они улетали на ура!Только через полтора месяца я начала потихоньку заниматься!Ничего замудрённого в общем
23 янв 2016 в 8:351453527322
от Koreshoook
Помимо всего этого переодически делала обёртывания и в течении первого месяца носила бандаж,чтобы живот пришёл в нормальную форму,хотя в общем-то уже на второй день после родов он уже на мой взгляд очень даже прилично выглядел,будто и не рожала,но мне этого было недостаточно!)На данный момент кушаю всё,но понемногу,пью много воды и занимаюсь,но в домашних условиях,доступ в тренажёрку у меня сейчас ограничен,оно и понятно,ведь всё своё время я провожу с Гордеем:)
23 янв 2016 в 8:411453527673