Я не хожу в спортзалы,могу раз в пол года сорваться и отходить максимум недели три,на диетах я не сижу,я ем все что хочу и даже ночью.На самом деле форма моя ожидает лучшего,так что Увы супер секретиками о правильном питании и занятиях спортом я не могу поделиться.