Хм.. Я худая? Ляхи толстые.
Я стараюсь не есть жареное. Меньше масла и майонеза.
Больше овощей и фруктов. Никаких лимонадов и прочих газированных напитков, кроме минералки. Больше употреблять молочных продуктов. Это вроде все, что я соблюдаю из еды.
Что касается спорта. Зарядка по утрам. Вечером перед душем качаю пресс и приседания. Это вроде бы все.
У меня, наверное, хороший обмен веществ просто.