Даже если поздно ложишься спать и не можешь, открыв глаза, встать с постели:
1) Делаешь потягивания лежа в одну сторону и в другую.
2) Обрати внимание какая из сторон носа дышит, а какая нет. С кровати нужно вставать именно с той ноги, с которой стороны дышит нос.
3) На тощак выпить стакан воды с соком лимона.
4) Умыться не горячей водой, а слегка прохладной.