например, бить по губам, ставить коленями на гречку, проводить духовно-моральные, в детстве мне это помогло на отлично, еще неплохо было бы побольше общаться с живыми людьми, и меньше читать паблики, с которых, как с колодца, черпают "свежие мысли", например, мдк) меня всегда удивляло, почему все что там прочитано, заливается людям в сознание, как пережеванная пища в желудок, то есть без всякого сопротивления, осознания и, как минимум, крохотного обдумывания, возможно число подписчиков имеет слишком ошеломляющий эффект.