Мне очень нравится фраза: "если вы спите до 2 дня и не можете застунь ночью - это ещё не значит, что у вас бессонница".
А если бессонница такова, что не хочется спать ни днём, ни вечером, то надо до ужаса устать днём. Так, чтоб прям с ног валиться от усталости