Про питание -это не ко мне)😌 стараюсь есть как можно меньше в принципе, мучное только утром, в основном ем продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углевода( обезжиренный творог, овощи, протеин, курочку отварную, каши все ем и тд).
Как-то так) можно сказать диета Дюкана т.е белковая диета.