смотря на сколько ты поправилась , живот это понятие растяжимое) Считаю, что первый этап это убрать из рациона все вредное (сладкое ,мучное,жирное,жаренное ,сильно соленое,копченое ,газированную воду) 2.Скачать дневник каллорий и расчитать сколько каллорий нужно тебе чтоб сбросить вес , разбить прием пиши на 6 раз в день и кушать маленькими порциями.3.Начать бегать ( нужно тратить энергии больше чем ты потребляешь ),качать пресс (поднимая ноги вверх ,или складочкой ),пить много воды!Пиши в лс!