да, спасибо за совет, я знаю)
но есть некоторые ньюансы, например, если ты правильно питаешься, то это должно быть взято за постоянную основу.. т.к. учусь в школе, возникают большие перерывы между едой...
или это просто моя очередная отговорка...
но худеть надо:)