ммм...однозначно здоровый образ жизни. Нужно приучить себя к ежедневной зарядке или пробежкам)))) и перестать уже наконец кушать всякие вредности))))перейти на правильное питание) Ах, и еще поменьше сидеть в интернете, а то это отнимает кучу времени! И высыпаться!))))) Ну еще естественно гулять много-много=)))))) Все вроде реально)) Осталось воплотить все это в жизнь!)))